Répondez aux comportements et attitudes décrits ci-dessous.
1- Je crois profondément que je ne vaux rien ou pas grand chose.
2- J'ai très peu d'estime de moi-même.
3- Je me sens coupé(e) et incompris(e) des autres.
4- Je me trouve différent(e) du reste de ma famille.
5- Je suis souvent envahi(e) par mes émotions, surtout mes peurs, quand je suis seul(e).
6- Je suis spécialisé dans le déni par rapport à ce que je vis avec les autres.
7- J'ai développé plusieurs moyens de fuite (alcool, drogue, sommeil, départs précipités, jeux virtuels, astral, etc.).
8- Je me sens souvent seul(e), inquiet(e) et fébrile dans un groupe.
9- Je suis convaincu que si je n’existais pas, cela n'affecterait personne.
10- Je me considère comme nul(le) et me juge d’être sans valeur.
11- Je me coupe facilement du monde extérieur en me réfugiant dans mon monde (mon imaginaire) ou en étant dans la lune.
12- Je suis constamment insatisfait(e) de ce que je suis.
13- Je garde tout en moi.
14- Je crois, d'une façon consciente ou non, que lorsque tout va bien, ce bonheur ne peut durer longtemps.
15- Je me demande parfois ce que je fais sur Terre ou je crois que je me suis trompé(e) de famille.
16- En présence de quelqu’un qui hausse le ton ou devient agressif, je quitte rapidement la situation avant de paniquer.
17- Lorsqu'on me regarde, je m'inquiète tout de suite de ma façon d'être.
18- J'ai peur de déranger ou de ne pas être intéressant(e). On me considère comme solitaire.
19- Je suis un(e) grand(e) perfectionniste.
20- Je me coupe du monde matériel. Je possède une imagination très fertile.
21- J'ai un corps petit, étroit, très mince.
22- J'ai de petits yeux et un regard fuyant.
23- J'ai le haut du corps contracté, replié sur lui-même.
24- J'ai un masque autour des yeux (cerne gris prononcé).
25- Je favorise les vêtements noirs.
26- J'ai de la difficulté à fonctionner seul(e) et j'ai très peur de la solitude.
27- Je souffre souvent de tristesse profonde, étant seul(e) ou non, sans trop savoir pourquoi.
28- Je développe une attitude de victime parce que je me crois malchanceux(se).
29- J'ai de la difficulté à agir ou à décider seul(e).
30- Quand je suis seul(e), il m'arrive de pleurer pendant longtemps.
31- Je recherche la présence et l'attention des autres. J'ai un grand besoin d'être soutenu(e).
32- J'ai des hauts et des bas, un jour joyeux(se), un jour triste.
33- Je suis jaloux(se) dans ma relation de couple mais je ne le montre pas.
34- Je crois que si l'autre est d'accord avec moi, c'est une preuve d'amour.
35- En vieillissant, j'angoisse de plus en plus à l'idée d'être seul(e).
36- Je fusionne facilement avec les autres en entrant dans leurs émotions et leurs souffrances.
37- Je demande des conseils ou l'avis des autres juste pour avoir de l'aide et non parce que je ne peux y arriver seul(e).
38- Quand je m'occupe de quelqu'un ou lui rend un service, c'est dans l'espoir inconscient que ce dernier s'occupera de moi en retour.
39- Par difficulté d'être seul(e), je fais beaucoup de pirouettes au lieu de terminer une relation.
40- Je m'accroche physiquement aux autres. Je cherche un appui.
41- Dans un groupe j'aime parler de moi. Je ramène souvent tout à moi.
42- Je suis facilement déstabilisé(e) par mes émotions.
43- Je choisis d'endurer une situation difficile pour ne pas être seul(e) ou abandonné(e).
44- En présence d'une personne en colère ou agressive, je m'écrase et deviens comme un petit enfant qui a peur.
45- Je provoque inconsciemment des drames ou des maladies pour attirer la pitié, l'attention ou le soutien.
46- J'ai un corps long et mince qui manque de tonus.
47- J'ai les épaules tombantes
48- Mes bras semblent trop longs et pendent le long du corps.
49- J'ai des grands yeux tristes et suppliants
50- Je favorise les vêtements amples ou pendants.
51- J'ai une belle âme de missionnaire mais je la manifeste souvent par peur.
52- Je fais tout pour être digne aux yeux de ceux que j'aime.
53- J'ai de la difficulté à me laisser materner.
54- Je suis porté(e) à excuser les autres, tolérant ainsi des situations que je n'aime pas.
55- J'ai peur d'être puni(e) en jouissant trop de la vie.
56- J'ai vécu des situations d'ordre sexuel durant l'enfance ou l'adolescence.
57- Je connais mes besoins mais je ne les écoute pas, croyant que je dois me sacrifier pour être digne.
58- Je grossis facilement, ce qui me donne une raison de ne pas jouir de mes sens.
59- Je ne veux pas reconnaître ma sensualité ni mon amour des plaisirs associés aux sens.
60- Je m'arrange pour manquer de liberté. Je crois qu'être libre signifie être illimité(e) et avoir trop de plaisir.
61- Je compense et me récompense souvent en mangeant.
62- J'ai le don de faire rire de moi, m'humiliant de cette façon.
63- Je me juge facilement de malpropre, sans coeur ou indigne. Je me dégoûte même parfois.
64- Je crois que jouir de mes sens m'éloigne de ma spiritualité.
65- Je crois aimer la nourriture, mais ma culpabilité et ma honte m'empêchent de vraiment l'apprécier.
66- Je crois que pour être spirituel et digne, je dois alléger la souffrance de l'humanité.
67- Je me fais un devoir de servir tous ceux que j'aime et les fais passer avant moi.
68- Je refoule les pulsions associées à mes sens car j'ai honte et j'ai peur de déborder.
69- Je semble croire qu'on m'observe et me juge sans cesse.
70- J'ai un surplus de poids que je n'accepte pas et qui brime ma sensualité.
71- Je m'habille souvent de façon provocante attirant des regards désobligeants.
72- J'ai un visage rond, ouvert.
73- J'ai un gros cou et/ou une bosse de bison dans le haut du dos.
74- Une ou plusieurs partie du corps sont rondes ou rondelettes.
75- Je tâche fréquemment mes vêtements.
76- Je m'associe à ceux qui ont du pouvoir et je me sers d'eux indirectement pour faire passer ma volonté.
77- Je fais tout pour convaincre les autres de ma forte personnalité. J'utilise mes qualités de chef pour imposer ma volonté.
78- Je donne à l'autre l'impression d'être important et indispensable surtout pour être soutenu.
79- Je performe surtout pour être considéré comme important et indispensable.
80- Je suis convaincu(e) que je ne suis jamais responsable et que l'autre a tous les tords. Je ne comprends pas que l'autre puisse m'accuser.
81- Je me crois très responsable, mais en réalité j'accuse facilement les autres et leur fais porter le blâme. Je trouve facilement des moyens pour ne pas être accusé(e).
82- Je cherche l'attention en racontant tous mes déboires et mes mésaventures.
83- Je cherche à être spécial(e) et important(e). Je recherche les honneurs et les titres.
84- Ma réputation étant très importante, si je me sens menacé(e), je me plains pour rallier le plus de personnes possible à ma cause.
85- Ma réputation étant très importante, si je sens qu'elle est menacée, je suis prêt à salir celle de quelqu'un d'autre.
86- Je pleure facilement en culpabilisant l'autre.
87- Je mens facilement pour me sortir d'une impasse.
88- J'ai beaucoup d'attentes envers les autres. Je les exprime en étant demandant et en insistant tant que je n'ai pas eu ce que je voulais.
89- J'ai beaucoup d'attentes envers les autres. J'exprime mes attentes en étant autoritaire et/ou en donnant des ordres.
90- Je suis sûr(e) d'avoir raison, je tente d'imposer mon point de vue subtilement aux autres. Je boude en espérant que l'autre accepte mon opinion.
91- Je suis sûr(e) d'avoir raison, je tente d'imposer mon point de vue ouvertement aux autres. Je ne lâche pas jusqu'à ce que j'ai le dernier mot.
92- Je laisse sous-entendre subtilement que je pourrais mettre fin à la relation ou je fais tout pour que ce soit l'autre qui prenne le décision de se séparer.
93- Je peux mettre fin à une relation brusquement, sans préavis et refuser tout contact pendant une longue période. Je garde rancune.
94- Je me montre incapable par peur de séparation et d'abandon. Je critique intérieurement l'autre sexe lorsqu'il agit d'une façon indépendante.
95- Je cherche à me montrer capable et indépendant pour ne pas toucher à ma peur de séparation et d'abandon. Je critique les gens dépendants.
96- Si je suis un homme, le haut de mon corps dégage de la force et j'ai les épaules plus larges que les hanches. Si je suis une femme, mon bassin dégage de la force et mes hanches sont plus larges que mes épaules.
97- J'ai un surplus de poids mais je ne paraît pas gros, plutôt fort.
98- Je suis porté(e) à avoir du ventre avec l'âge.
99- Mon regard est intense et séducteur.
100- Je favorise les vêtements flamboyants.
101- Je me contrôle et je suis très vigilant(e) pour être parfait(e) et pour correspondre à l'idéal que je me suis fixé ou auquel je crois qu'on attend de moi.
102- Je critique ceux qui ne correspondent pas à mon idéal. Je suis aux aguets pour les prendre en défaut.
103- Je me crois apprécié(e) surtout pour ce que je fais et pour mon apparence.
104- Je cherche à me démarquer en étant non conventionnel(le) car je suis en réaction aux normes. Je cultive ma différence et singularise mon apparence.
105- Je suis dans l'action tant que tout n'est pas terminé et parfait. J'ai des listes interminables de choses à faire.
106- Je suis travailleur mais je ne veux pas rentrer dans le moule. Je me plais à être hors norme et privilégie une vie marginale.
107- Je suis très compétitif(ve) et cherche à être le/la meilleur(e).
108- Je suis celui/celle qui revendique au nom des autres auprès de l'autorité.
109- Je m'en demande beaucoup, je veux performer et ne respecte pas mes limites. Je fais tout pour ne pas être jugé(e) paresseux(se).
110- Je suis exigeant(e), autoritaire et ne respecte pas mes limites ainsi que celles des autres. J'accepte de ce fait difficilement les paresseux.
111- Je suis très dur(e) envers mon corps et admets rarement être malade. Je me contrôle énormément pour être en bonne santé. Je prends des vitamines ou des suppléments.
112- Je suis très dur(e) envers mon corps et admets rarement être malade. Je me glorifie de ne pas avoir besoin de médicaments ou médecin. J'ai une tolérance au froid et à la douleur.
113- Je me sens coupable d'en avoir plus que les autres.
114- Je suis envieux(se) de ceux qui en ont plus que moi.
115- Quand quelqu'un n'est pas juste ou correct dans ses propos, je suis porté(e) à l'interrompre poliment en croyant aider.
116- Quand quelqu'un n'est pas juste ou correct dans ses propos, je suis porté(e) à l'interrompre avec arrogance pour imposer ma vérité.
117- Je crois que les connaissances sont plus importantes que les sentiments. Je me glorifie de mes connaissances et de ma mémoire.
118- Je crois que mes connaissances sont plus importantes que celles des autres et je cherche à les imposer.
119- Je me justifie ou m'excuse quand je ne suis pas parfait(e).
120- Je me défends et j'essaie de contrôler les autres quand ma propre perfection est remise en cause.
121- Au niveau du corps, j'ai une posture bien droite.
122- Mon apparence est soignée selon l'image que je veux projeter, et parfois au détriment du confort.
123- J'ai les épaules carrées.
124- J'ai souvent les mâchoires serrées.
125- J'ai un regard perçant et accusateur.

 © 2015-2020 Pascal  Hamoneau